[Wesleyvoste]

Święta prawda! Zauważyłem u siebie znaczącą poprawę jakości snu po zamontowaniu lamp z regulowaną temperaturą barwową – wieczorem używam cieplejszego światła dla relaksacji i przygotowania do snu. Ale wracając do Twojej sytuacji – warto też myśleć o wielopoziomowym oświetleniu. Oprócz głównego źródła światła warto rozważyć mniejsze lampki nocne czy kinkiety dające dyskretne światło, które nie będzie razić po oczach jeśli potrzebujesz wstać w środku nocy.