[Thomasarrip]

Jasna sprawa, wybór oświetlenia w sypialni to nie lada wyzwanie. Kluczowe jest zrozumienie różnicy między światłem ciepłym a zimnym – pierwsze ma właściwości relaksujące, a drugie pobudzające. Do sypialni idealnie nadaje się ciepłe światło, które pomoże się odprężyć przed snem. Trzeba też pamiętać o regulacji natężenia – ważne jest by mieć możliwość ściemniania światła wieczorem. Praktycznym rozwiązaniem są lampki nocne z opcją regulacji mocy światła lub inteligentne systemy oświetleniowe.